1、大暑是个重要的节气，因气候变化较大。

2、今年大暑前的两个月，天气阴湿，地气火热，使人胃热、血热，易头懵或眩晕。

3、大暑至秋分两个月的气候与之前相反，即天气火热，地气阴湿，使人脾虚、脾湿、胃阴凉，肌肉酸懒无力，部分人中气不足，长嘘短叹，或腹胀、腿肿，不思饮食，这是脾湿停运的结果。

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4、脾主运化，即协调水的代谢、食物的消化和吸收。

5、脾恶湿，在地气湿的气候下，脾易受困。

6、 在秋分前的两个月中，脾胃虚弱的人应尽量避开生、冷之物，饮食以精白面为主，每天适当地吃些山药；血不热和脸上不长痘、肝火、胃火不旺的人，如嘴唇白、舌胖大，可适量吃些辣味，以祛湿气，但不可多吃，因为天气是火热的。

7、近两个月不宜喝白酒，防止引起湿热之证；可喝常温下的啤酒，不宜冰镇，避免伤脾。

8、 大暑15天后即是立秋。

9、秋主收，在秋收之前多晒后背，可助体内阳气的生长。

10、尽量于晚9点睡觉，以使身体在秋收前增强免疫的力量。

11、麻烦采纳，谢谢!。

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